Jakie są zalety treningu z kettlebell w budowaniu mocy? 
Jakie ćwiczenia poprawiają siłę i wydolność organizmu na rowerze? 
Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna dla zdrowia psychicznego? 
Trening pomoże zmienić Twoje życie na lepsze 
Trening i jego wpływ na organizm człowieka – dlaczego warto być aktywnym? 
Posiłek przed treningiem który wybrać ?
Aby aktywność fizyczna dawała upragnione rezultaty, niezbędna okazuje się zbilansowana dieta. Sportowiec powinien jeść cztery do sześciu posiłków dziennie. Szczególnie...
Trening wymaga nawadniania
Jeśli podejmujemy intensywny wysiłek na siłowni, nasz organizm będzie wymagał dostarczenia sobie składników wspomagających wytrzymałość oraz gwarantujących nawodnienie. Dzięki temu...
Jaki trening wybrać?
Warto tutaj bazować na pomocy trenera personalnego. Jest to osoba zatrudniona w niemal każdej siłowni. Pomoże ustalić właściwy plan treningowy,...
Batonik po treningu doda Ci energii!
Masz ochotę na lekki, ale pożywny posiłek po zakończeniu ćwiczeń? Wybierz batoniki energetyczne, które świetnie nadają się po bieganiu, na...
Jak ułatwić sobie trening?
Z pewnością niejeden zawodowy sportowiec choć raz zastanawiał się nad tym, w jaki sposób można szybko i skutecznie ułatwić sobie...
Wegetarianizm a treningi
Połączenie intensywnego treningu z dietą wegetariańską jest trudne, ale nie niemożliwe. Trudne, ponieważ wegetarianie rezygnując ze spożywania mięsa, a często...
Co zawierają odżywki potreningowe?
Odżywki potreningowe stają się coraz popularniejszym sposobem na uzupełnienie substancji odżywczych po intensywnym treningu. Ich skład może być zróżnicowany, warto...
Odżywki potreningowe – czym są?
Odzywki potreningowe to, obok odżywek przedtreningowych, doskonały produkt do codziennego uzupełniania diety sportowca oraz osób aktywnych. Produkty te są przebadane...
Jak często pić podczas treningu?
Wiemy bardzo dobrze, że będąc aktywnym fizycznie należy zadbać o odpowiednią ilość spożywanych płynów. Wpływają one w znacznym stopniu na...
Szybka regeneracja z potreningówką
Intensywny wysiłek fizyczny – nie tylko ten związany z treningiem na siłowni – wyczerpuje w organizmie zapasy wszystkich zgromadzonych wcześniej...