Odżywki potreningowe – co należy o nich wiedzieć? Cz.3
Odżywki potreningowe stanowią popularny produkt, coraz częściej wykorzystywany nie tylko przez profesjonalnych sportowców, ale również przez osoby ćwiczące dla własnej...
Porady dla osób trenujących
Szybka regeneracja po treningu
Intensywny trening może stać się źródłem wielkiej satysfakcji, gdy widzi się, jak wiele dobrej pracy się wykonało. Jest jednak sporym...
Podczas treningu uzupełniaj płyny
Każda regularnie i intensywnie ćwicząca osoba powinna sobie zdawać sprawę z tego, że podczas treningów nie tylko traci sporą część...
Odżywianie po treningu
Po treningu nasz organizm jest bardzo zmęczony. Potrzebuje zastrzyku energii oraz uzupełnienia niedoborów witamin i mikroelementów. Straty te często objawiają...
Woda – czy odpowiednia podczas treningu?
Woda stanowi najbardziej biozgodny płyn dla naszego ciała - stanowi ona ponad 70% masy naszego ciała. Znajduje się ona w...
Odpowiedni trening miarę sukcesu sportowca
Każdy sportowiec wie, jak ważna jest systematyczność podczas treningów - odpowiednie przygotowanie oraz regularność pozwala na skuteczne budowanie masy mięśniowej....
Motywacja do treningu
Nie da się ukryć, że efektywność ćwiczeń często jest uzależniona od naszej motywacji. Wielu sportowców co jakiś czas cierpi na...
Kompleksowe wspomaganie treningu
Przyjmowanie różnego rodzaju odżywek jest bardzo rozpowszechnione wśród osób uprawiających sporty siłowe. Są to z reguły preparaty mające na celu...
Wydłużanie treningu siłowego
Przygotowanie do treningu to nie tylko ćwiczenia rozciągające i rozgrzewające mięśnie, to także zadbanie o to, by nasz organizm miał...
Co zażyć przed treningiem?
Osoby, które po raz pierwszy od dłuższego czasu decydują się na intensywne ćwiczenia, często czują się wyjątkowo zmęczeni już po...
