Zachęcenie do treningu
Osoby, które często uprawiają sport, na pewno choć raz przeżyły stan załamania, w którym ich organizm był wyjątkowo nadwerężony odbytymi...
Porady dla osób trenujących
Co najlepiej pić w czasie treningu
Co wybrać do uzupełniania niedoborów płynów podczas intensywnego treningu? Jeszcze do niedawna większość osób jednoznacznie wskazałaby na zwykłą albo mineralną...
Jakie napoje wybierać podczas treningów?
Nawodnienie organizmu jest podstawą naszej codziennej diety - woda stanowi ważny składnik ciała, pozwala na skuteczne chłodzenie organizmu, jak również...
Ćwiczenia rozciągające przed treningiem
Wiele osób zapomina, jak ważna jest skuteczna rozgrzewka przed treningiem. Nierozgrzane mięśnie narażone są przede wszystkim na uszkodzenia mechaniczne, urazy....
Woda pomaga w treningach
Wybierając się na siłownię, bieganie w parku lub trening kolarski warto pamiętać o zabraniu ze sobą butelki wody. Zawodowi sportowcy...
Czy odżywki przed i potreningowe są bezpieczne?
Wiele osób podważa fakt bezpieczeństwa zażywania odżywek przed i potreningowych. Wynika to przede wszystkim z niewiedzy, ale również z mylnych...
Bezpieczeństwo stosowania odżywek potreningowych informacje
Odzywki potreningowe to stosunkowo nowy produkt na polskim rynku, który przeznaczony jest przede wszystkim dla sportowców i osób aktywnych fizycznie....
Co należy wiedzieć o odżywkach potreningowych ?
Odżywki potreningowe stanowią świetne uzupełnienie codziennej diety osoby aktywnej czy sportowca. Stanowią one, obok odżywek węglowodanowych oraz białkowych, jedne z...
Podczas treningu sięgaj po izotoniki
Picie podczas dużego wysiłku fizycznego jest niezwykle istotne. Odwodnienie organizmu może mieć przykre skutki. Dlatego zawsze należy pamiętać o właściwym...
Nie zapomnij o piciu w czasie treningu
Intensywne ćwiczenia są bardzo ważne, ale podczas nich nie wolno zapominać o uzupełnianiu płynów w organizmie. Jeśli nasz trening nie...
