Posiłek przed treningiem
Aby trening przyniósł sportowcowi jak największe korzyści, powinien on się odpowiednio do niego przygotować. Z pewnością przed aktywnością fizyczną nie...
Porady dla osób trenujących
Jak łatwo ułatwić sobie trening?
Intensywny trening to nie lada wyzwanie, szczególnie jeśli nie jesteśmy przyzwyczajeni do takiej formy aktywności fizycznej. Jeśli nasz organizm w...
